Ideen für Mütter & Lehrer/innen
Kinder entwickeln ihre Meinungen und Verhaltensweisen mithilfe von Erwachsenen, die sie lieben und respektieren. Ob Sie nun Elternteil, Betreuerin oder Lehrer/innen sind – Sie können einen positiven Unterschied im Leben dieser jungen Menschen ausmachen. Im Folgenden finden Sie einige Ideen und Vorschläge, die Sie zur Förderung eines gesunden Selbstwertgefühls bei Kindern und Jugendlichen einsetzen können:
Bringen Sie Kindern bei, dass ihr Selbstwert nicht von ihrem Aussehen abhängt.
Betonen Sie ihre Talente und Qualitäten. Richten Sie Ihr Augenmerk nicht auf das körperliche Erscheinungsbild. Reden Sie mit Ihren Kindern über Selbstwertgefühl, Körperbild und darüber, was es bedeutet, schön zu sein.
Reden Sie mit Ihren Kindern über Selbstwertgefühl, Körperbild und darüber, was es bedeutet, schön zu sein.
Die BodyTalk-Übungen zum Herunterladen machen Spass und helfen, mit Ihren Kindern ins Gespräch zu kommen.
Seien Sie ein gutes Vorbild für Ihre Kinder.
Durch die folgenden Verhaltensweisen können Sie Kindern dabei helfen, sich in ihrem Körper und mit sich selbst sicher zu fühlen:
- Äussern Sie keine Kommentare über Grösse oder Gewicht anderer Menschen, vor allem nicht als Witz.
- Gehen Sie sicher, dass Ihr Kind weiss, dass Sie es lieben – unabhängig von seiner Grösse oder seinem Gewicht.
- Behandeln Sie dicke und dünne, grosse und kleine Kinder alle gleich gut.
- Bauen Sie Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl durch mehrere Aktivitäten auf – sowohl körperlicher als auch nicht körperlicher Art.
- Bauen Sie ein gutes Selbstwertgefühl bei Kindern auf, das darauf basiert, wer sie sind und was sie tun, nicht wie sie aussehen.
- Seien Sie stolz auf Ihr Kind, unabhängig von seiner Grösse oder seinem Gewicht.
- Seien Sie kreativ und positiv bei der Auswahl der richtigen Kleidung für Ihr Kind.
- Fördern Sie gesunde Ernährung und körperliche Bewegung für die gesamte Familie.
- Fühlen Sie sich nicht schuldig oder beschämt, wenn Sie oder Ihr Kind dick sind.
Nehmen Sie bewusst Werbung und Spielsachen wahr, die auf Kinder abzielen.
Achten Sie darauf, wie dadurch stereotype Geschlechterrollen und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper bestärkt werden. Ermutigen Sie das Kind in Ihrer Obhut zu einem Gespräch darüber, wie es die Werbung oder das Spielzeug wahrnimmt. Fördern Sie kritisches Denken – und Freude am Spielen.
Achten Sie auf alle Formen von Diskriminierung, und versuchen Sie, diese zu vermeiden.
Denken Sie daran, dass Vorurteile auf der Grundlage von Grösse und Körperbau o.Ä. mit Vorurteilen verknüpft sind, die auf Geschlecht, Rasse, Sexualität, Klasse und körperlicher Fähigkeit basieren.
